梅雨に入り蒸し暑い日や肌寒い日が交互に来ますね。体調はいかがでしょうか。
胃がもたれて重い、食欲がなく元気が出ないなど医者にいくほどではないが
お腹の調子が優れないなどの症状に効くツボを紹介します!
一つ目は足の三里です=足のすねの上に人差し指の第一関節をあて上にすりあげ
止まるところ、そこで指先を曲げ指の腹で押圧しますと、その周囲に奥にビーンと響くところが
あります。そこがツボになります。
次に手の三里=肘を深く曲げ外側にできるシワの先端をマークし肘を伸ばします。
マークから親指に向かって指三本分(人差し指、中指、薬指分)下がった所の周囲の反応点(ビーンと響くところ)
次に中間=胸骨下端(みぞおちの上の骨)と臍を結んだ線の中央周囲の反応点です。
お薦めはお灸です、最近は薬局でもおいてますね、家庭でできる体に貼ってライターで火をつけるものです。
一番温度の弱いものを用意してください。皮膚の強さも考えますが熱さ、温かさを感じたら終了です。
お灸以外では指圧でもいいです、手の三里と足の三里は親指で圧します、中間は両手の人差し指
中指、薬指を揃えて圧します。
圧し方は息を吐きながらゆっくり圧してゆきずーんと響いたらそのまま3秒程おいておき、
ゆっくり離します、1ヶ所10回ほどで終了です。気持ちよく感じる程度の強さで充分です。
お灸でも指圧でも無理はしないで、少し熱いかな、少し強いかな、でも気持ちよさを感じる
程度におさえて行うのがみそです、お試し下さい

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熊木乃理通

熊木乃理通

いこい接骨院 院長。病院や鍼灸整骨院、マッサージ院、デイサービスのリハビリを経験し平成16年10月から開業しております。当院では、薬よりも手 の平や言葉のぬくもりで治すという気持ちで日々施術を行っております。手技に力を入れ鍼灸や特殊な電気治療を利用し患者様の治癒力を高めます。
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