首の筋肉や肩まわりの筋肉が緊張して血液の流れが滞り、長時間その状態が続くことで引き起こす頭痛を緊張型頭痛と言います。とくに長時間同じ姿勢で作業をしている方や心身へ過剰にストレスを抱えている方などに起こりやすいと言われています。緊張型頭痛は頭全体が締めつけられるような激しい痛みや、後頭部に重い痛みを感じることがあります。 緊張型頭痛を引き起こさない為にも、首や肩、背中といった頭を支えている筋肉の緊張をほぐしたり、温めるなどして血液の流れを悪くさせないようにすることが大切です。


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村上 健太(むらかみ けんた)

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